woensdag 26 juli 2017

Ergotherapie is meer dan stoel, bureau, toetsenbord en zo

Hoi,

Wat ik nooit had kunnen vermoeden is dat ik met ergotherapie mijn belastbaarheid heb leren verdelen. Ben er nog niet helemaal, maar heb ook hier een hoop geleerd. Natuurlijk wordt gekeken naar stoel, beeldscherm en muis en hoe je zit, enzo. Maar ook, en daar had ik nooit aan gedacht, jezelf de vraag te stellen "hoe zwaar is een taak" en vervolgens "hoe lang kun je zo'n taak volhouden". Erg verhelderend. Laatst werd mij de opdracht gegeven "en wat gebeurt er met je als je bewust stopt met een taak, wat als je het mes in het varken laat steken?" ..... dat kan ik niet. Kun je je wel voorstellen denk ik. Zo zit ik niet in mekaar. 

Wat ik er wel mee kan is dat ik "licht" en "zwaar" werk kan onderscheiden en daarmee vooraf (!) mijn planning maken. Zo ben ik erachter gekomen dat zwaar inhoudelijk werk wel kan doen maar nooit langer dan 1,5 uur (max 2 uur) per keer. Lichter spul kan ik wat langer volhouden.

Had totaal geen idee dat ergotherapie dat allemaal doet, weer wat geleerd (lijkt wel of ik in de schoolbankjes zit....). Maak planning vooraf en op het eind van de rit ben je
  • minder snel moe
  • hebt minder last van freezes 
  • betekent wel dat je voor jezelf heel duidelijk de grenzen moet aangeven
Al met al, te managen (denk ik toch) ...... als die dekselse deadline er maar niet bijkomt en het adhoc karakter van de werkzaamheden afneemt .....

Volgende blog komt echt (beloofd!) pas na de vakantie.

Groeten, Gerlach

zaterdag 15 juli 2017

Op vakantie - toch een update

Hoi,

Ik was eigenlijk niet van plan nu nog een update te geven omdat er maar weinig gebeurd in deze periode. Maar dat is schijn, ben nog nooit zo druk geweest om overal informatie in te winnen.

dus, zo vlak voor de vakantie, in ieder geval de mijne 😏, toch nog een korte update.

Zoals gemeld gaat het in de privésfeer goed, het kastje doet zijn werk. Punt. Tijdens het werk, ben weer aan het reintegreren (4 dagen van 4 uur) als er druk op komt (en bij ons staat er altijd druk op) dan kom ik in een freeze terecht. Een fysical lockdown noemt de bedrijfsarts dat. Dus nu moet ik samen met de werkgever afstemmen welke taken ik oppak die deadline vrij zijn, waarop ik invloed kan uitoefenen en waartegen ik 'nee' kan zeggen. Volgens mij zover weinig echt nieuws.

Inmiddels is er een afspraak gemaakt voor het arbeidsdeskundig onderzoek. Een arbeidsdeskundige zal zich een beeld moeten gaan vormen. Hij zal een afspraak hebben met mijn manager om zich een beeld te vormen bij de inhoud van de huidige functie, en de deskundige gaat bij mij thuis langskomen (werk momenteel alleen van huis uit) om de situatie aldaar op de mogelijkheden te bekijken. Dat alles gaat op 6 september plaatsvinden.

Als uitgangspunt wordt een FML (functionele mogelijkheden lijst) gebruikt. Een document van 11 kantjes, model van het UWV, dat de bedrijfsarts invult en waarin beschreven wordt wat ik wel kan (beter, "wat ik niet meer kan"), de lijst gaat uit van "beperkingen" in tegenstelling tot de naam suggereert "mogelijkheden". Het zijn maar termen, en inmiddels ben ik eraan gewend......mogelijkheden/onmogelijkheden en afkeuring/herkeuring.... 't is allemaal maar hoe je erin zit. Heb een hoop geleerd de afgelopen weken. Het proces loopt nou eenmaal zoals het loopt, daar verander je niks aan. Ik zou het kunnen vergelijken met een auto file, daar doe je ook niks aan, daar moet je doorheen. Hier moet ik dus ook doorheen. En dat gaat aardig.

Omdat zo'n traject helemaal onbekend terrein is voor mij, heb ik ook contact gezocht met de Parkinson vereniging. Zij hebben verschillende werkgroepen wist ik, eentje daarvan heeft te maken met "Parkinson en werk". Heb na het telefoontje een mail geschreven waarin ik de situatie en mijn vragen heb uitgelegd. Binnen twee dagen, let wel niet werkdagen maar kalenderdagen (ik werd op zondag gebeld welk tijdstip gelegen kwam om over mijn mail te praten.......dan maar nu meteen, toch?) had ik op de meeste vragen een antwoord. Mochten er nog meer vragen zijn, dan kan ik altijd rechtstreeks schakelen met de vrijwilliger die mij benaderde. 

Via de Parkinson vereniging ben ik ook op de hoogte gesteld van zo'n FML, maar ook van beroepsprocedures mocht het zover komen.

Alsof dat nog niet genoeg is heb ik via de Parkinson verpleegkundige een afspraak geregeld met psychologie of maatschappelijk werk, t is maar hoe je het noemt. Ik probeer op zoveel mogelijk vlakken advies in te winnen. Tal van gesprekken dus om zoveel mogelijk geïnformeerd te zijn over het traject waar we na de vakantie aan gaan beginnen. Beter voorbereid dan niet, toch? Er hangt mogelijk nogal wat aan vast.

Even in vogelvlucht de afspraken die ik in het vooruitzicht heb (behalve de wekelijkse ergo- en fysiotherapie afspraken), voor de vakantie nog twee keer naar de Parkinson verpleegkundige, een afspraak met psychologie, na de vakantie eerst de bedrijfsarts en daarna het arbeidsdeskundig onderzoek.

Maar er zijn ook leuke zaken 😏
  • Laatste weekend juli - bruiloft in Granada
  • Twee weken in augustus - vakantie in Finland
  • Eerste zaterdag in september - Bike4Parkinson

Wordt vervolgd,

Groet, Gerlach

maandag 26 juni 2017

Op bezoek bij de bedrijfsarts

Hoi,

Vanochtend bij de bedrijfsarts geweest. Het hoge woord is er uit. Terugkeer in de huidige rol is niet aan de orde. We zullen op zoek moeten naar een aangepaste (lees minder stressvolle rol). Geen deadlines, door mijzelf te beïnvloeden taken en "neen" kunnen zeggen (had ik daar nou juist moeite mee..... :-) ) Volgende stap is dat samen met HR of personeelszaken vorm te geven. Zij gaan de details met de bedrijfsarts eerst nog even afstemmen.

Er moet op termijn, welke termijn .... ik heb geen glazen bol, rekening moeten worden gehouden met een WIA keuring. 

Sowieso eerst een arbeidsdeskundige inschakelen die vast gaat stellen hoe hoog de belastbaarheid is. En een werkplekonderzoek (bureaustoel, muis, beeldscherm, enzovoort). Dat wordt morgen al gestart.

Wordt op korte termijn vervolgd,

Groet Gerlach

dinsdag 20 juni 2017

En? Wat hadden ze te vertellen in Maastricht?

Hoi,

Ben terug van de neuroloog en hoewel iedere Parkinsonpatient uniek is en ieder traject op zich staat, had ik het antwoord dat we van zowel de neuroloog alsook de Parkinson verpleegkundige hebben gekregen zowat uittekenen. Het gaat om waar de prioriteiten liggen, daarbij wat kun je vanuit medisch aspect doen aan de situatie. 

Stress is iets dat niet weg te regelen is, en stress uit zich op de zwakste plek, bij dus P. Als privé alles goed gaat, is er in feite niets meer te regelen. Zo zwart wit moet je het overigens niet zien, er is best nog wat te regelen. Maar enkel de klachten die direct van de ziekte komen en niet de stress factoren die maken dat de ziekte zich uit.

Lang verhaal kort gemaakt, als de kwaliteit van leven in de privé situatie goed is, waarom zou je dan met alle risico's van dien kost wat kost tot het uiterste gaan om te tweaken waar in feite niet op te tweaken valt.

Net als in Sittard zijn ook de afspraken in Maastricht nu frequenter gepland om de vinger aan de bekende pols te houden. Ook wordt maatschappelijk werk ingeschakeld.

Aanstaande maandag naar de bedrijfsarts, wordt ook spannend. 

Groet, Gerlach

maandag 19 juni 2017

Naar de neuroloog

Hoi,

Morgen staat de volgende afspraak bij de neuroloog gepland. Ben benieuwd of er nog iets in te regelen valt of dat "dit het is". Ben best nerveus moet ik bekennen. Het blijft malen in die bovenkamer. Afgelopen week allerlei hartverwarmende berichten ontvangen. Vanaf "alles kump goot" tot zoiets van "waar je overheen moet is een drempel, heb je die genomen dan zal je zien dat hetgeen achter de drempel ook interessant is".

Ben vanmiddag maar gaan fietsen om "de kop leeg te kriege", ff op en neer naar Maasbracht, naar de sluis. Dik 46 km bij 33 graden tegen een gemiddelde van 20 per uur. Niet alleen de kop was leeg maar ook "de piep".

Morgen verder,

Groet Gerlach

vrijdag 9 juni 2017

Parkinson – de rollercoaster als het gaat om het stellen van grenzen


hoi, 

Het blijft een wonderbaarlijk gebeuren, "nee" zeggen. Thuis tegen de kinderen lukt dat redelijk vanzelfsprekend. Soms wordt er tegengas gegeven en dan volgt de vraag "welk deel van nee is niet duidelijk", klaar. Het "nu even niet" gevoel kent iedereen wel denk ik. Maar "nee" zeggen op het werk is om een of andere reden een apart iets.

Op dit moment (juni 2017) zit ik in een rollercoaster op het werk. Het blijkt dat Parkinson mijn vermogen om in het arbeidsproces deel te blijven nemen, beperkt. Daar waar we vroeger (dan spreek ik over de tijd dat de diagnose werd gesteld, juli 2009) best nog wel eens flinke dagen konden draaien als het echt moest gaat dat nu niet meer. Vroeger, als je een sales-pitch aan het voorbereiden was, dan was het wel eens noodzakelijk om "de nacht door te halen, pizza op tafel en gaan met die banaan". Met zijn allen een resultaat neerzetten was het devies. En wat was het dan kicken als het lukte, als je de klant kon overtuigen, dat was de kers op de bekende taart.

Die tijd ligt achter me, aan de ene kant helaas omdat het zoals ik aangeef een geweldige kick geeft als zo'n monsterinspanning tot een goed resultaat leidt. Aan de andere kant, Parkinson is progressief, gaat niet over en zal je functioneren gaan beïnvloeden. Vroeg of laat ben je aan de beurt!

Nou heb ik al een heleboel opgeschreven op mijn blog over mijn situatie en pas de laatste maanden is daar een teneur te bespeuren dat ik moet gaan onderkennen dat het misschien wel niet meer gaat in de huidige functie. In feite ben ik als je het achteraf bekijkt, als een aantal jaren met dat proces bezig.

Medio 2015 werd mij een functie aangeboden om een groep/team binnen ons bedrijf op te zetten die alle zaken rondom de salarisafrekeningen van medewerkers bij onze internationale klanten in die landen waar de klant maar een beperkte populatie heeft (< 200 mdw) bewaakt. Een uitdagende klus in een groeiend segment. Alle reden dus op daar heel serieus aandacht aan te geven. Veel over nagedacht, en uiteindelijk ook "ja" gezegd tegen de uitdaging, "lets kick some ass, lets do it" en meer van dat soort pep-talk. Je kent dat wel, Yes yes yes, man, ik kon de wereld aan ...... totdat ik 's-avonds in mijn hotel aankwam (ik was in die periode in Spanje voor het werk).

Het begon te malen, en dat had ik nog nooit gehad. Piekeren, ik ben er de persoon niet voor. Gewoon een "niet zeuren en aanpakken"-persoon. Maar dat was niet wat ik ervoer, eng eigenlijk. Probeerde mijn onderbewustzijn me iets duidelijk te maken? De volgende dag toch maar eens gaan sparren met een paar collega's die mij heel goed kennen (en weten dat ik Parkinson heb). En die gaven aan dat ze zo hun bedenkingen hadden bij de nieuwe rol. Een uitdaging, zeker, maar ook voor mij? Ook op de middellange en lange termijn? Of ga ik op termijn (en hoe lang is die termijn dan) tegen een muur oplopen? Toen heb ik voor het eerst "nee" gezegd tegen mijn werkgever. Ik herinner me dat als de dag van gisteren. De een zal zeggen dat het een dapper besluit was, wat het in feite achteraf bezien zeker is geweest. Maar ik had het er een partij moeilijk mee, dat kun je je niet voorstellen.

Uiteindelijk ben ik de rol blijven invullen die ik had, het operationeel sturing geven aan een wereldwijd team van specialisten waarbij we de services borgen voor de klant. Voor de volledigheid, de aangeboden rol was dat ook maar daar zaten de contacten naar leveranciers, directe link naar klanten en bovenal verdere uitbouw van de portefeuille ook nog eens in. Daarnaast acteert die andere roll ECHT in de spotlight!

Nu, juni 2017, zit ik weer op zo'n splitsing. Ik ben aan het re-integreren op mijn huidige rol. En dat ging goed, totdat de druk die bij de rol komt kijken werd toegevoegd. Ik merk dat ik het steeds moeilijker vind om iedere keer weer de argumenten die we hebben om te rechtvaardigen wat we doen en waarom we het doen, uit te blijven leggen. Nou is de kracht van herhalen bij iedereen bekend. Maar ik raak door de druk in een freeze die me danig beperkt in mijn functioneren. En dan gaat bij mij het licht uit.

En dat licht is uitgegaan, in mijn opbouwproces van werkuren ben ik tegen de muur gebotst. Ik was 20 uur per week aan het werken, toen na twee maanden werd voorgesteld 4 * 8 uur te werken, was ik erg blij.

Dat duurde echter niet heel lang (ik geloof een week of drie, en dat kwam eigenlijk ook nog eens omdat in die periode een heleboel vrije dagen vielen) toen ik moest toegeven dat de stress van de activiteiten zijn impact op Parkinson had. Ik begon een star gezicht te krijgen, ik bewoog als een "houten"-klaas en was uitgeblust aan het einde van een werkdag. Terug naar 4 * 6 uur dan maar, werd afgesproken met de bedrijfsarts. En ook dat bleek te veel.

Joh, dit is de tweede en de derde keer dat ik "nee" moet zeggen, was de eerste keer al moeilijk, dit hakt er heftiger in. Als dit niet meer kan, kan ik dan wel terugkeren in mijn eigen rol. Even voor de beeldvorming, ik denk (ben daar nog niet helemaal uit maar dat gaat deze maand nog lukken) dat de huidige rol er eentje is van minimaal 32 uur per week. Minder uren kan dus wel, maar met mate. Terug naar de vraag, als dit niet meer kan, wat dan? Dan kom je op het punt dat je hulp nodig hebt, het betekent immers nogal wat als je niet in je huidige rol terug kunt keren. Ik ben geen specialist, leer wel snel, maar toch. Je krijgt naast je manager en de personeelsafdeling, te maken met de bedrijfsarts (duhhhh nogal logisch) maar ook met het het UWV voor een arbeidsadvies traject. Dit om vragen te beantwoorden als:
  • Wat wordt in de huidige rol verwacht, en wat kan door mij worden geleverd? Is dat verschil inderdaad zo groot dat terugkeer in de huidge rol niet meer kan?
  • Als terugkeer in de huidige rol niet meer kan, is er dan een andere rol die ingevuld kan worden?

En voor mezelf vragen als:
  • Wat als er een negatief aspect aan het inkomen zit? Past het UWV en de verzekering (ik ben verzekerd tot 80% van mijn laatst verdiende salaris) het verschil bij?
  • Hoe zit het met de opbouw voor het pensioen, ik ben nu 57 jaar en moet er nog tien bijplussen voordat ik met pensioen ga.
  • En minder belangrijk, maar ze staan wel op mijn lijstje, de overige arbeidsvoorwaarden, hoe zit het daarmee?
Inmiddels heb ik verschillende gesprekken gevoerd met mensen die veel beter op de hoogte zijn van de mogelijkheden en de regelgeving omtrent re-integreren. Het traject kent nog veel mogelijkheden aan beide kanten. Vooraleer er sprake is van terugkeer in een andere functie is er niks mis mee om opnieuw te trachten de draad in de huidige rol op te pakken. Misschien eerst met een lichter takenpakket en/of aangepaste uren. En van daaruit verder. Dus we gaan het traject opnieuw oppakken binnenkort.


Ook met betrekking tot het traject van ziekte waar ik nu in zit is me een hoop duidelijker geworden.  De werkgever doet zijn uiterste best om samen met mij te zorgen voor terugkeer in de eigen functie, pas als heel duidelijk blijkt dat de belastbaarheid te hoog blijft, kun je door het takenpakket bij te stellen tijdelijk in een afgeslankte rol re-integreren om vervolgens in je plan van aanpak naderhand die afgesplitste taken weer min of meer opnieuw op te pakken. En daarbij, dat heb ik al gezegd, er valt volgens mij nog een hoop in te regelen op de stimulator.

Interessant was het gesprek bij de ergotherapeute, weet je nog ik bouwde mijn uren op van 5*4 naar 4*8 uur. Ik reken dat dan terug naar uren per week als 20 respectievelijk 32 uur. Fout!  zei de ergotherapeute. Je bouwt in feite op van een halve dag naar een hele dag, en dat in één klap. Geen wonder dat je uitgeput raakt. In een opbouw kun je veel beter een uurtje (of twee) per dag aan het schema toevoegen dan de opbouw die ik voor ogen had. 

Hmmmpffff, had ik laatst niet iemand horen zeggen dat ik redelijk eigenwijs ben? Geloof het wel, had de bedrijfsarts toch gelijk over zijn 5 keer 6 uur.

Kom maar, kom maar, ik ben niet een tikkeltje eigenwijs, ik ben s*****(pardon my french)eigenwijs. Weer wat geleerd.

Groet, Gerlach 

donderdag 1 juni 2017

Pas op de plaats - was nog niet genoeg

Hoi

een blog zou niet goed zijn als de tegenslagen er ook niet op werden vermeld. Ik heb er lang over moeten nadenken hoe ik dit meld, het best is maar met de deur in huis te vallen.

Ik heb al verteld dat ik de opbouw mbt de werkuren moest terugschroeven. Dat was voor mij een hele stap. Je zegt wel eens "nee, nu even niet", maar "het gaat niet meer" is een stap verder.

Nou, afgelopen maandag ben ik zo gruwelijk vastgelopen bij mijn neuroloog (het onderwerp was werken en hoe is het met de freeze) dat ik zowat instortte. De freeze is, zodra er druk ontstaat om iets af te maken, in steeds heftiger mate aanwezig.

Eind van het liedje is dat ik weer 100% ziekgemeld ben. Pfffff, one down, two down, KO

Komende weken worden spannend, verschillende gesprekken met werkgever, specialisten etc.

Wordt vervolgd

groet, Gerlach